Posts filed under ‘Minceur’

Traiter la cellulite : oui mais laquelle ?

Crème anti-cellulite, gel anti-cellulite … vous avez un peu tout essayé pour lutter contre votre cellulite mais elle est tenace ! Les cosmétiques contre la cellulite ont l’avantage de rendre la peau plus lisse et plus douce. Malheureusement, leur effet s’estompe vite, une fois la période d’application finie. L’aspect capitonné de la peau sur les cuisses, les fesses ou encore le ventre est le résultat d’un problème interne. Traiter la surface, c’est bien, agir sur les causes, c’est mieux. Observez, touchez votre cellulite. Vous pourrez ainsi déterminer de quel type de cellulite il s’agit et traiter en conséquence !

On peut distinguer 3 sortes de cellulite. Leurs aspects et leurs caractéristiques sont différents et leurs causes sont également variées.

La cellulite fibreuse : dure au toucher, un peu violacée et douloureuse au pincement. La peau est particulièrement bosselée et la peau d’orange est visible sans avoir à effectuer de pincement. La cellulite fibreuse n’est pas nécessairement liée à une prise de poids. En effet, ce type de cellulite est ancré plus profondément dans la peau et est également plus dense. Il apparaît le plus souvent après l’âge de 50 ans et c’est certainement la cellulite la plus difficile à traiter et à faire disparaître, dans la mesure où la peau est quelque peu vieillie et relâchée.

La cellulite adipeuse : Elle se situe surtout au niveau des cuisses, des hanches, de la culotte de cheval, des fesses mais aussi du ventre. Ce type de cellulite est particulièrement mou. Elle est non douloureuse au pincement. La cellulite adipeuse n’est pas liée à la circulation. Touchant principalement les jeunes femmes après l’âge de la puberté, ce type de cellulite est causé par une alimentation trop riche en lipides et en graisses. Un manque d’exercices peut également mener à la cellulite adipeuse.

La cellulite aqueuse ou d’infiltration : la peau demeure souple au toucher. Celle-ci commence toutefois à afficher de petites protubérances.  Nul besoin de pincer la peau pour constater l’effet « peau d’orange ». La cellulite infiltrée est très souvent accompagnée de sensation de jambes lourdes. Ces sensations sont dues à des problèmes de la circulation du sang et de la lymphe. Les personnes qui ne bougent pas beaucoup sont les principales cibles de la cellulite infiltrée. Pour la faire disparaître, il faudra améliorer la circulation veineuse et lymphatique.

En bref, rétention d’eau, alimentation trop riche en graisses, mauvaise circulation sanguine sont autant de causes influant sur l’apparition de cellulite.

Publicités

9 juillet 2012 at 10:40 Laisser un commentaire

La spiruline, mon partenaire minceur

Vous avez du mal à perdre quelques kilos superflus et souhaitez y parvenir sans vous affamer ? Vous avez raison. La frustration est la première source d’échec des régimes, créant le fameux effet « yoyo ». Plutôt que d’éliminer tout ce que vous aimez de votre alimentation, mieux vaut faire le choix d’y ajouter quelques aliments bénéfiques et, parmi eux, citons la spiruline.

Cette micro-algue contient des protéines complètes, des acides aminés, dont les 8 acides aminés essentiels que le corps ne sait produire par lui-même, des minéraux (dont du fer, du zinc) des oligo-éléments et de nombreuses vitamines (surtout du groupe B).

Un effet rassasiant :

La richesse et la diversité de nutriments contenus dans la spiruline, notamment la présence en quantités importantes de protéines complètes, favorise la sensation de satiété. En apportant à l’organisme ce dont il a besoin pour fonctionner, la spiruline entraîne une baisse de l’appétit. Elle contient de la phénylalanine et du tryptophane, 2 substances « anti-stress » qui vont également stimuler les centres de la satiété. Pour bénéficier de cet effet « coupe-faim » naturel, il est conseillé de prendre la spiruline environ une demi-heure avant les repas. A noter que la spiruline apporte du chrome, minéral à l’action reconnue sur la régulation des envies de sucre.

Tonus et vitalité :

La consommation de spiruline permet aussi d’éviter la fatigue ressentie par la réduction de l’apport calorique fourni à l’organisme. En effet, comme elle contient de nombreuses vitamines mais aussi des minéraux et des oligo-éléments, les « coups de pompe », conséquence fréquente d’un régime amincissant, seront évités.

 Pas de stress !

La réduction du bol alimentaire est souvent vécue comme une source de stress et il est fréquent que les personnes au régime ne soient pas de très bonne humeur. Elles sont vite irritables. Là encore, la spiruline va représenter une aide précieuse. Sa richesse en vitamines du groupe B, en phénylalanine, en tryptophane, en magnésium vont jouer sur les neurotransmetteurs et permettre de vivre cette période plus sereinement.

 Tonicité musculaire :

La spiruline, grâce à l’apport de nombreux acides aminés, favorise la préservation des muscles, pour ne pas perdre en tonicité. Ainsi, le corps ira piocher dans les réserves graisseuses plutôt que dans les muscles.

Vous l’aurez compris, la spiruline est intéressante à plusieurs niveaux dans le cadre d’un régime minceur ou d’efforts alimentaires pour perdre du poids. C’est un peu un « tout-en-un ». Pour ressentir ces effets, il est conseillé de prendre 2 grammes de spiruline par jour, à répartir en plusieurs prises, de préférence avant le petit-déjeuner et avant le déjeuner.

La spiruline Natucert est cultivée selon les règles de l’agriculture biologique, sans herbicides ni pesticides de synthèse. Elle est pure, ne contient aucun additif ni agglomérant. Chaque comprimé apporte 500 mg de spiruline. 11,95 € le flacon de 120 comprimés. Natucert, la garantie du bon prix et de la qualité !

9 juillet 2012 at 9:23 Laisser un commentaire

Drainer son organisme pour limiter la rétention d’eau

En cette période où de nombreuses femmes cherchent à perdre du poids et à maigrir rapidement, faisons un point sur les produits drainants : quelles actions, quels résultats ?

Utiliser un produit drainant aide à relancer les processus d’élimination de l’organisme en réduisant l’excès d’eau retenu dans les tissus. Un draineur a une action diurétique qui va augmenter la fréquence et le volume des urines. Un résultat intéressant pour les personnes qui souffrent de rétention d’eau, de cellulite et qui ont une sensation de ventre gonflé. Drainer son organisme peut être une aide pour affiner la silhouette, dans le cadre d’un régime minceur mais ne fera pas perdre de poids sans efforts faits en faveur d’une alimentation équilibrée et allégée.

Parmi les plantes drainantes qui agissent sur le foie, les reins, le système lymphatique, citons : la reine des prés, le thé vert, le café vert, la bruyère, le fucus, la piloselle, le frêne …

Il ne faut pas abuser des draineurs car ils peuvent entraîner une déshydratation et une déminéralisation, donc mieux vaut ne pas les utiliser durant l’hiver pour ne pas laisser s’échapper vitamines et minéraux nécessaires à un bon système immunitaire. De même, une utilisation longue de draineur peut faire fonctionner les reins de façon excessive et les fatiguer.

Consommer des plantes drainantes doit se faire de façon ponctuelle, en préalable d’un régime amincissant ou en cas de rétention d’eau. Certaines femmes sont plus touchées que d’autres par ce phénomène, notamment au moment de la ménopause.

Découvrez notre complément alimentaire DRAINEUR DETOX : thé vert + reine des prés + curcuma + café vert + nopal Neopuntia + calcium

10,90 € le pilulier de 30 comprimés

2 mars 2012 at 3:23 Laisser un commentaire

La detox ou comment purifier son organisme

Les émonctoires sont les principales voies d’élimination des déchets dont dispose notre organisme.

On en distingue 4 principales :

– le foie, émonctoire le plus important et le plus sollicité, qui filtre et élimine les déchets mais neutralise aussi les substances chimiques (pesticides, herbicides, conservateurs …). Les déchets filtrés par le foie sont ensuite éliminés dans la bile. Le foie est une zone particulièrement réceptrice de nos émotions ; il est donc soumis à des tensions.

– les intestins qui jouent un rôle dans le système immunitaire puisqu’ils contiennent des cellules impliquées dans la production d’anticorps.

– les reins qui éliminent les déchets filtrés par le corps par le biais des urines.

– la peau qui peut éliminer de nombreuses substances toxiques, notamment à travers la transpiration.

– les poumons, voie d’élimination des déchets gazeux.

Ces émonctoires peuvent être, à un moment donné, « saturés », c’est-à-dire qu’ils ont reçu plus de toxines qu’ils n’en pouvaient éliminer. Ils ne peuvent donc plus effectuer correctement leur tâche. Les causes sont diverses : alimentation trop riche, excès alimentaires (comme lors des périodes de fête), stress important, tabagisme, alcoolisme, manque d’activité physique … Les conséquences sont diverses elles aussi : problème digestif, allergies, problèmes de peau (éruptions cutanés, yeux fatigués et cernés), fatigue, moins bonne résistance aux infections …

Faire une pause detox consiste à limiter l’exposition aux toxines – en éloignant de soi tabac, alcool, surcharge alimentaire- à faire des choix alimentaires (limiter la consommation de produits laitiers et de café, boire beaucoup d’eau), à réduire sa consommation énergétique.

Certaines plantes dépuratives participent aussi l’action detox : le curcuma, protecteur hépatique, café vert, artichaut, chardon marie …

Faire ce genre de pause permet de regagner plus d’énergie, d’améliorer des problèmes de peau gênants et de renforcer les résultats d’un régime amincissant. Les changements de saison sont des moments propices pour le faire.

Lisez aussi notre article sur : la rétention d’eau

Découvrez notre complément alimentaire DRAINEUR DETOX : thé vert + reine des prés + curcuma + café vert + nopal Neopuntia + calcium

10,90 € le pilulier de 30 comprimés

27 octobre 2011 at 2:47 1 commentaire

Objectif minceur, C.L.A solution !!

Objectif minceur, C.L.A solution !!   En plus d’être beau et bronzé, on aspire tous à avoir une silhouette svelte et harmonieuse. Ce sentiment est d’autant plus prononcé que dans une société comme la notre, le culte de l’apparence est une réalité !  En cette période de redoux, hommes et femmes cherchent à atteindre leurs objectifs minceurs, et pour y parvenir tous les moyens sont bons. Pratiques sportives, régimes draconiens, prise de coupe faim. C’est décidé, la chasse aux kilos e … Read More

via natucert

29 juin 2011 at 8:42 Laisser un commentaire

Le C.L.A, complément alimentaire minceur !

En plus d’être beau et bronzé, on aspire tous à avoir une silhouette svelte et harmonieuse. Ce sentiment est d’autant plus prononcé que dans une société comme la notre, le culte de l’apparence est une réalité !

 En cette période de redoux, hommes et femmes cherchent à atteindre leurs objectifs minceur et pour y parvenir, tous les moyens sont bons. Pratiques sportives, régimes draconiens, prise de coupe faim. C’est décidé, la chasse aux kilos est déclarée.

Pourquoi cette tendance s’accentue en cette période nous demanderez-vous ? Car l’été est sans conteste la saison propice à cet élan de motivation. Pouvoir mettre en avant un physique agréable sur la plage, user de son charme auprès de ceux que l’on convoite en étant confiant et bien dans sa peau sont tant de détails qui prouvent que l’été est synonyme de minceur.

Qu’on se le dise, maigrir est plus facile à dire qu’à faire. Mais il existe des moyens qui facilitent une prise en charge simple, sans excès et surtout naturelle.

En effet, perdre quelques kilos ne doit pas forcement être vu comme quelque chose d’insurmontable. Cela ne nécessite pas non plus obligatoirement une prise en charge professionnelle (diététicien, nutritionniste etc.), au demeurant très chere.

Bien souvent, un régime alimentaire équilibré, quelques heures de sport quotidiennes et un complément minceur peuvent se révéler la combinaison idéale. En résumé, une alternative simple, encourageante et sans trop de répercussions sur son  portefeuille.

Au niveau de ce que nous préconisons en matière de complément alimentaire minceur, c’est une association naturelle de deux ingrédients. Acide Linoléique Conjugué (CLA) issu d’huile végétale (huile de carthame) + Guarana source de caféine + Magnésium + Chrome 

  • Acide Linoléique Conjugué (CLA)

Le CLA, abréviation d’Acide Linoléique Conjugué fait partie de la famille des oméga 6. C’est une substance que l’on retrouve dans le lait et les viandes des animaux en liberté (bœufs, moutons…) Ce sont les glandes mammaires de ces ruminants qui en produisent. Ensuite on retrouve le CLA dans certains fromages, notamment les fromages ayant vieilli. Actuellement on est capable de synthétiser le CLA à partir des huiles de carthame et de tournesol. Natucert a sélectionné un CLA végétal issu d’huile de carthame.

A quoi sert le CLA ?

Le CLA est un brûleur de graisses. Il favorise une réduction du taux de masse grasse en activant le déstockage des graisses et en augmentant la masse maigre (les muscles). C’est réellement une utilisation plus efficiente des graisses sous forme d’énergie pour les muscles. Pour les personnes âgées, la consommation de CLA est intéressante pour contrer la perte musculaire due au vieillissement.

Intérêt de prendre du CLA pour mincir ?

La consommation de CLA est intéressante du fait que le corps humain n’est pas en mesure de convertir l’acide linoléique végétal en CLA. Notre alimentation ne permet qu’un apport compris entre 0,5g et 1g de CLA par jour ce qui est insuffisant quand on sait qu’il en faut le double pour pouvoir bénéficier des vertus amincissantes qu’on lui attribue.

  • Guarana

Cet arbuste est originaire d’Amazonie. Le Brésil est aujourd’hui le premier producteur et exportateur mondial de guarana. Le guarana est une plante très appréciée en phytothérapie. Ses graines renferment des : mucilages, pectine, tanins, acides aminés, acides gras essentiels, sels minéraux (calcium, potassium, phosphore, fer, cuivre, zinc, magnésium), oligo-éléments (sélénium, germanium, strontium) et vitamines (A, E, B1, B3 et PP). Mais c’est surtout sa teneur naturelle en caféine (plante la plus riche en caféine) à qui il doit ses vertus stimulantes et thermogéniques. Cette caféine accélère la «combustion» des graisses, accroît le métabolisme de base des cellules et favorise ainsi l’élimination des graisses stockées par l’organisme. Elle stimule d’autre part la libération de catécholamines, dont l’adrénaline, qui permet à l’organisme de « brûler » plus rapidement ses graisses : effet activateur de la lipolyse. Le guarana est intéressant dans le cadre d’un régime pour lutter contre les asthénies physiques et intellectuelles qui accompagnent souvent les cures d’amincissement. En provoquant une stimulation générale de l’organisme, le guarana redonne vitalité et sensation de bien-être.

Nb. la caféine est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.

  • Magnésium

Ce minéral est indispensable à l’organisme pour utiliser correctement les lipides, protéines et glucides fournis par l’alimentation.

La gestion du stress est l’une des clés pour perdre du poids. Le magnésium est un nutriment essentiel pour diminuer le stress et réduire l’irritation que peut causer un changement d’habitudes alimentaires et des restrictions, sources de frustrations. Il contribue, en effet, au fonctionnement normal du système nerveux, ainsi qu’à la réduction de la fatigue.

  • Chrome

Il intervient dans l’utilisation des sucres par l’organisme et participe à la prévention des accès d’hypoglycémie. En contribuant au maintien d’une glycémie normale, il régule les envies de sucres et les fringales. Il agit également dans le métabolisme des graisses car il favorise la combustion des lipides.

 

Découvrez le complément alimentaire minceur Natucert

bruleur-graisses-natucert-g_2

Disponible en pilulier de 60 capsules et en lot de 2 et de 3 piluliers de 60 capsules, à prix dégressifs.  

Astuces et « coup de pouce » Natucert

Notre équipe tient à souligner que pour obtenir de bons résultats, il est impératif  d’allier aux suppléments de CLA quelques heures d’exercices et d’avoir une alimentation saine et équilibrée.

Du pratique au ludique, Natucert souhaite vous aider efficacement dans la réalisation de vos objectifs. Et puisque cet article est dédié à la minceur, nous allons ensemble, faire un tour d’horizon sur les aliments à dévorer ou au contraire à éviter en période de régime. Alors à vos stylos et notez ce qui vous intéresse. Attention vous pourriez être surpris !!!

La hiérarchie s’établit de la manière suivante : la couleur verte correspond aux aliments que l’on peut consommer sans vraiment de limite. La couleur orange englobe les aliments qu’il faut conjuguer avec des aliments de la classe verte. La couleur rouge regroupe les aliments à consommer peu fréquemment et impérativement accompagnés avec des aliments diététiques (classe verte).

Au niveau des fruits :

 Vert

 Orange

 Rouge

Amande

Ananas

Abricot

Cerise

Avocat

Châtaigne

Citron

Banane verte

Banane Mûre

Clémentine

Cassis

Datte

Coing

Fraise

Figue

Kiwi

Framboise

Olive noire

Mandarine

Grenade

Pruneaux

Noisette

Groseille

Noix

Melon

Orange

Melon jaune

Pamplemousse

Mirabelle

Mûres

Myrtille

Olive verte

Pastèque

Pêche

Pistache

Poire

Pommes crues

Raisins

Au niveau des légumes :

Vert

 Orange

Rouge

Ail

Avocat

Citrouille cuite

Artichaut

Betterave cuite

Courge cuite

Asperge

Lentille

Patate douce

Aubergine

Maïs

Basilic

Oignon cuit

Blette cuite

Pois chiche

Brocoli

Petit pois

Carotte crue

Quinoa

Célerie

Cerfeuil

Choux

Concombre

Courgette

Endive

Epinard

Fenouil

Gingembre

Haricot vert

Navet

Oignon cru

Oseille

Persil

Pissenlit

Poireau

Poivron

Radis roses/ noirs

Germe de soja

 

Plus d’articles sur la Minceur :

Traiter la cellulite : oui mais laquelle ?

La spiruline, mon partenaire minceur

Le nopal, aide minceur pour brûler les graisses

La détox ou comment purifier son organisme

Drainer son organisme pour limiter la rétention d’eau

Quelques conseils pour limiter la rétention d’eau

26 mai 2011 at 8:24 Laisser un commentaire


Calendrier

janvier 2019
L M M J V S D
« Avr    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Posts by Month

Posts by Category


%d blogueurs aiment cette page :